今週も通常練習でした

今週も通常練習でした。参加者は少し少なめの１０名でした。
私の子供もおたふく風邪でお休みでした。おたふく風邪って　本当のはれておたふくみたいになるのですね〜



　当面はモール、ラックに　寄り過ぎずに攻撃できるようになるのが目標です・・・

７月３１日は通常練習でした

いまひがしさんが病欠のため、中学生のひろむコーチに入ってもらっての練習でした。

かなり暑かったので　一つ一つのセッションは短めにしたつもりでしが、結構「離脱」組が
　でてしまいました。元気な子は元気なので　個人差が大きいです。

久しぶりに「馬跳びまたくぐり」とか「リズムジャンプ」をやってみました。
馬跳びはともかく、リズム感がないのにはびっくりしました（涙）
しつこくやってみようかな・・

　A&Dでは　「はやいセット」「走り込んでボールをもらう」等
　全員参加のダンゴモールからの脱却を目標に取り組みました。

　これも　長い目で見ます・・・（涙）

　まだまだ　これからです。

今日は練習でした

今日は普通の練習日でしたが、合宿疲れか　中学年の参加者はすこし少なめの１１名程

最初は膝の切り替えを速度をあげるトレーニングや、シャトルラン等の走る系

次に
ランジウォーク、ワニ歩きなどの筋トレ系をやりました。
このあたりで、熱さで離脱組が発生しだしました。
　無理をしても仕方がないので、違和感を感じたら　日陰で休憩してもらいます。

その後、ダッシュ、パス回し、等行いました。

特に時間をかけたのは、モール、ラックでのA&Dです。


ハーフを守る為のスイープ

ハーフの捌き

ポイントに入らない選手のセット

等を練習していきたと思います。

これができれば　そこそこ　試合になるかな・・